ベースを始めたばかりだと、家では椅子に座って練習することが多いと思います。
座っている方が楽ですし、ベース本体も安定するので、基礎練習もしやすいでしょう。
では、ベースは立って練習した方がいいのでしょうか？
結論から言うと、普段の練習は座っていても問題ありません。
ただし、スタジオやライブなどで立って弾く予定があるなら、立って弾く練習もしておくことをおすすめします。
座って弾けていたフレーズでも、立った途端に弾きにくくなることがあるからです。
ベースは座って練習してもいい？
もちろん問題ありません。
自宅で基礎練習をするときなどは、座って弾いた方が集中しやすいこともあります。
ベース本体を太ももで支えられるので、楽器が安定しやすいのもメリットです。
特に初心者のうちは、
- フレットの位置を覚える
- 指弾きの練習をする
- クロマチック練習をする
- 曲をゆっくり練習する
といった練習を座って行っても問題ありません。
「ベースの練習は必ず立ってやらなければいけない」ということではありません。
立って弾くと何が変わる？
座っているときは、太ももでベースを支えることができます。
しかし、立つと太ももで支えられなくなるため、ストラップと体でベースを安定させる必要があります。
そのため、座っているときと比べて、
- ベースの位置
- ネックの角度
- 左手の位置
- 右手の位置
などが変わることがあります。
この違いによって、座っているときには弾けていたフレーズが、立つと急に弾きにくくなることがあります。
立って弾くならストラップを使おう
立って弾くときはストラップを使います。
初心者の場合、まずは座って弾いているときとベースの高さが大きく変わらないようにするのがおすすめです。
座っているときと立っているときでベースの位置が大きく変わると、左手のフィンガリングや右手の弾き方まで変わってしまいます。
最初からベースを低く構える必要はありません。
まずは、
「座っても立っても、なるべく同じ感覚で弾ける高さ」
を目安にしてみましょう。
ベースを低く構えすぎない
好きなベーシストが低い位置でベースを構えていると、自分も同じようにしたくなるかもしれません。
しかし、初心者のうちは無理に低くする必要はありません。
ベースの位置が低くなりすぎると、左手や右手の角度が変わり、弾きにくくなることがあります。
まずは無理なく左手が届き、右手も自然に弦へ置ける位置を探しましょう。
見た目よりも、まずは弾きやすさを優先するのがおすすめです。
座って弾くときも立奏を意識する
座って練習するときにも、少しだけ意識したいことがあります。
それは、ベースを完全に横向きに寝かせすぎないことです。
座っていると、ベースを太ももの上に置いた結果、ネックが床とほぼ平行になってしまうことがあります。
その状態に慣れてしまうと、立って弾いたときにベースの角度が大きく変わってしまいます。
座って練習するときも、立って弾くときに近い角度を意識すると、座奏と立奏の差を小さくしやすくなります。
立って弾く練習はいつから始めればいい？
特に決まりはありません。
ベースを買ったばかりでも、ストラップを付けて立って構える練習をして構いません。
むしろ、立って弾く可能性があるなら早いうちから慣れておくとよいでしょう。
ただし、最初から長時間立って練習する必要はありません。
例えば、
普段は座って30分練習する。
そのうち5〜10分だけ立って弾く。
というように、少しずつ取り入れてみましょう。
曲の練習は立ってやってみよう
特におすすめなのが、曲の練習をするときです。
基礎練習は座って行い、曲を弾くときだけ立ってみる方法があります。
実際にスタジオやライブで演奏する場合、立って弾くことが多いからです。
いつも座って練習している人は、立った状態で、
- フレーズが問題なく弾けるか
- 左手が届きにくくならないか
- 右手が弾きにくくならないか
- ベースが動いてしまわないか
を確認してみましょう。
立つと弾けなくなるのは珍しくない
「座っていると弾けるのに、立つと弾けない」
というのは、初心者にとって珍しいことではありません。
立つことでベースの位置が変わり、いつもと違うフォームになるからです。
この場合、
「自分は下手だから弾けない」
と考える必要はありません。
まずはストラップの長さやベースの角度を見直してみましょう。
座っているときと立っているときのベースの位置を近づけるだけでも、弾きやすくなることがあります。
立って練習するときも無理をしない
立って弾くことに慣れていないうちは、肩や首、腕などに力が入りやすくなります。
その状態で長時間練習する必要はありません。
ベースを構えたときに、
- 肩が上がっていないか
- 左手でネックを支えていないか
- 右腕に力が入りすぎていないか
- ベースが不安定になっていないか
を確認してみましょう。
ベースは、左手だけでネックを支えるのではなく、ストラップや体全体を使って安定させることが大切です。
初心者は座って練習する？立って練習する？
どちらか一方に決める必要はありません。
おすすめは、
基礎練習は座って、曲の練習や実践を想定した練習は立って
という使い分けです。
もちろん、自宅でも立って弾く方が集中できるなら、最初から立って練習しても構いません。
大切なのは、自分が実際にベースを弾く場面を考えて練習することです。
まとめ
ベース初心者は、必ず立って練習しなければいけないわけではありません。
自宅での基礎練習なら、座って練習しても問題ありません。
ただし、スタジオやライブなどで立って弾くなら、普段から立って弾く練習も取り入れておきましょう。
特に意識したいのは、
- 座って練習しても問題ない
- 立って弾く予定があるなら立奏にも慣れておく
- ストラップでベースの位置を安定させる
- 座奏と立奏でベースの高さを大きく変えない
- 無理に低い位置で構えない
- 曲の練習は立って行うのもおすすめ
ということです。
最初は数分でも構いません。
普段の練習に立って弾く時間を少し取り入れて、座っても立っても同じように弾ける感覚を身につけていきましょう。
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